Aprende a meditar con Pilar
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La meditación ha formado parte de mi vida desde que era una niña bastante pequeña. En algunas etapas la dejé aparcada y era consciente del permanente deterioro de mi relación conmigo misma y con el mundo exterior.
Por el contrario, cada vez que he abordado un problema con la lucidez y serenidad que aporta ésta práctica, los caminos hacia la mejor solución han sido visibles y en ocasiones tenía más opciones de las que podía apreciar.
Más adelante introduje el Método reiki y comencé a utilizar Reiki y Meditación de forma combinada y hoy, a mis 42 años, creo que no me imagino mi vida sin estas disciplinas.
En cada uno de mis cursos de reiki introduzco breves ejercicios de meditación para alentar a aquellos que creen que meditar es difícil. No lo es en absoluto,
pero es necesario comprobarlo y conocer los distintos métodos a nuestro alcance para poder elegir el tipo de meditación que nos resulta más confortable.
La meditación trascendental, que durante mucho tiempo fue la única de la que tuvimos noticias, es una de las meditaciones más sencillas...
y sin embargo más dificiles del llevar a cabo.
Requiere disciplina y constancia.
Para un individuo occidental comenzar con una meditación concentrativa puede ser una garantía de estrés.
Realmente es una meditación maravillosa, pero habiendo como los hay, tantos tipos diferentes de meditación para emprender el primer tramo del camino, creo que se hace indispensable adaptar las reglas del juego para conseguir que más personas consigan disfrutar de los beneficios de la meditación
Una de las formas más extendidas de meditación es la llamada "meditación guiada". El problema de este tipo de meditación, es que no es del todo una meditación, sino más bien un ejercicio de relajación profunda.
Sin embargo, si uno es enseñado por una persona experimentada en el campo de la meditación puede ser una muleta interesante para finalmente poder llegar al objetivo deseado, que es andar sin muletas.
A mis alumnos les animo a mantener un estado meditativo constante, y algunos realmente lo consiguen. A otros les lleva más tiempo y otros ni lo intentan.
Generalmente las diferencias entre estos alumnos radican en el entorno en que se mueven.
El entorno es muy importante: influye en nosotros, en nuestro punto vibratorio y en nuestra conexion interior.
Por eso pienso que Reiki y Meditación es el binomio perfecto para compensar esos desequilibrios.
Algunos viernes por semana ofrezco talleres de meditación en formato reducido en mi consulta.
Si quieres participar en uno, sólo tienes pinchar aquí o visitar la agenda de talleres y pedir tu plaza.
Espero verte pronto!
Pilar Rodriguez-Castillos
Reiki Master Federada N. 1021
Sistemas Japonés, Tibetano y Karuna
